晕车恶心想吐可以通过饮食调整、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行缓解。
1、饮食调整
患者可以适当吃一些酸性食物，比如山楂、柠檬等，能够辅助缓解晕车引起的不适症状。同时，患者也可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，也能够辅助缓解不适症状。
2、药物治疗
如果患者恶心、想吐的情况比较严重，通过饮食调整并不能够改善，患者可以在医生指导下服用盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，能够起到抗晕车的作用。另外，患者也可以遵医嘱使用甲氧氯普胺片、盐酸倍他司汀片等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者也可以及时通过使用热毛巾热敷头部的方式，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解晕车引起的恶心、呕吐等症状。
4、心理治疗
如果患者出现晕车的情况，可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，从而加重晕车的情况。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
5、运动疗法
患者也可以在乘车前适当进行一些运动，比如慢走、打太极拳等，能够呼吸新鲜空气，也可以使肌肉得到放松，能够有效缓解晕车的情况。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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