枸杞红枣葡萄干泡水喝的功效，主要包括补气养血、益精明目、滋补肝肾、健脾和胃、润肺止咳等。
1、补气养血
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，也具有养血安神的作用。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾的功效。三种食材泡水喝，可以起到补气养血的作用，适合气血不足的人群饮用。
2、益精明目
枸杞和红枣都具有益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。如果存在肝肾阴虚的情况，可以适当饮用枸杞红枣葡萄干泡水，从而达到益精明目的效果。
3、滋补肝肾
枸杞具有滋补肝肾的功效，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状。如果存在肝肾阴虚的情况，可以适当饮用枸杞红枣葡萄干泡水，从而达到滋补肝肾的效果。
4、健脾和胃
枸杞和红枣都具有健脾和胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适现象，比如腹胀、食欲减退等。如果存在脾胃虚弱的情况，可以适当饮用枸杞红枣葡萄干泡水，从而达到健脾和胃的效果。
5、润肺止咳
枸杞具有滋补肝肾的功效，也具有润肺止咳的作用。如果存在肺气虚或者是肺阴虚等疾病引起的咳嗽、咳痰等不适现象，可以适当饮用枸杞红枣葡萄干泡水，从而达到润肺止咳的效果。
除此之外，建议在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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