一般情况下，性生活健康，可以通过控制手淫、参加户外运动、服用药物、心理治疗等方式来控制射精能力。
1、控制手淫
如果患者在进行性生活时，比较健康，可以通过控制手淫的方式来缓解，平时应避免频繁进行手淫，以免对身体健康造成不良影响。
2、参加户外运动
患者在日常生活中也可以适当参加户外运动，比如跑步、游泳、登山等，能够增强体质，同时还可以转移注意力，有助于控制射精能力。
3、服用药物
如果患者长期存在射精过快的情况，可能是由于肾虚所导致，患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，以改善症状。
4、心理治疗
如果患者在进行性生活时，比较健康，通过上述方法仍无法改善射精过快的情况，也可以通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。
5、其他
除上述措施外，患者还可通过控制饮食、加强运动等方式来控制射精能力。患者平时应避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。
建议患者平时保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，同时还应注意避免熬夜，保持充足的睡眠。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，从而改善不适症状。
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