强迫思维，强迫性害怕怎么办_39问医生

强迫思维，强迫性害怕可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。

1、日常生活调整

患者在日常生活中要学会接受强迫思维，多与家人朋友沟通，避免精神过度紧张。同时还要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。

2、心理治疗

如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行改善，认知行为疗法可以帮助患者改变不良的认知，从而缓解强迫思维，强迫性害怕的症状。

3、药物治疗

如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到改善强迫思维，强迫性害怕的症状的目的。

4、物理治疗

如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等物理治疗的方式进行改善，有利于症状的缓解。

5、运动疗法

患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以促进大脑内多巴胺的分泌，从而缓解强迫思维，强迫性害怕的症状。

如果患者病情持续加重，建议及时就医，以免延误病情。

强迫思维，强迫性害怕怎么办