夏天喝红豆薏米汤、冬瓜汤、绿豆汤、丝瓜汤、莲子汤等汤可以去湿气。
1、红豆薏米汤
红豆薏米汤主要是由红豆和薏米等食材熬制而成，红豆和薏米具有利水消肿的作用，因此在夏天喝红豆薏米汤，可以帮助体内湿气排出，有助于改善湿气重引起的水肿、小便不利等症状。
2、冬瓜汤
冬瓜汤主要是由冬瓜熬制而成，具有清热利尿、除湿解暑的功效，因此在夏天喝冬瓜汤，也可以帮助体内湿气排出，有助于改善湿气重引起的水肿、小便不利等症状。
3、绿豆汤
绿豆汤是由绿豆熬制而成，具有清热解毒、消暑、利水的功效，在夏天适当喝绿豆汤，可以帮助体内湿气排出，改善湿气重引起的食欲不振、身体乏力等症状。
4、丝瓜汤
丝瓜汤是由丝瓜、西瓜等食材熬制而成，具有清热化痰、凉血解毒的功效，在夏天适当喝丝瓜汤，可以帮助体内湿气排出，改善湿气重引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。
5、莲子汤
莲子汤主要是由莲子和白糖熬制而成，具有清热降火、补脾止泻的功效，在夏天适当喝莲子汤，可以帮助体内湿气排出，改善湿气重引起的食欲不振、腹胀等症状。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者体内湿气比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行治疗。
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