喜欢自言自语，常常叹气可能是正常现象，也可能是精神压力大、抑郁症、神经衰弱、双相情感障碍等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、正常现象
如果平时生活中精神压力比较大，可能会出现喜欢自言自语的情况，还可能会伴有心情不佳、注意力不集中等症状。建议患者及时调整自身的不良情绪，可以通过户外散步、爬山等方式进行改善。
2、精神压力大
如果长期处于精神压力大的状态下，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现上述症状。患者可以通过听音乐、与他人沟通等方式缓解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
如果患者长期处于精神压力大的状态下，可能会导致心理出现障碍，引起抑郁症，从而出现情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，可能与长期情绪紧张、精神压力过大等因素有关。患者可能会出现易疲劳、注意力不集中等症状，部分患者可能会出现自言自语的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作时，患者会出现情感高涨、活动增多等症状，抑郁发作时，患者会出现情绪低落、活动减少等症状，患者可能会出现自言自语的情况。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平、拉莫三嗪等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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