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吃叶酸对高血压有好处吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
吃叶酸对高血压有一定的好处。
叶酸具有促进血液循环的作用，有助于维持正常的血管功能，从而起到辅助降压的效果。此外，叶酸还能够促进血红蛋白的合成，改善贫血症状，有利于控制血压水平。需注意的是，长期服用叶酸片可能会影响人体对锌、钙等微量元素的吸收，因此建议在医生指导下使用。
对于妊娠期女性而言，适量补充叶酸可降低胎儿神经管缺陷的风险，但并非所有孕妇都需要额外补充叶酸。具体是否需要以及用量应遵医嘱而定。
对于高血压患者来说，饮食调节是关键，应减少钠盐摄入，增加钾离子食物摄入量，如香蕉、菠菜等。同时，保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，也有助于血压的稳定。