右腿中间骨头右侧的肌肉老是难受，多考虑是不良的坐姿、受凉等原因引起的，也可能是外伤导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良的坐姿
如果在平时工作时，经常跷二郎腿，可能会使局部的血液循环流通不畅，从而出现酸胀、疼痛等症状。可以通过及时调整坐姿进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果平时不注意自身的保暖工作，导致右腿部位受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现刺痛的现象。可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
3、外伤
如果右腿部位受到猛烈撞击，可能会使局部的软组织受到损伤，从而出现肿胀、刺痛等症状。可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而加快血液循环。
除以上比较常见的原因以外，还可能与腰椎间盘突出症、骨关节炎、筋膜炎等原因有关，需要及时就医治疗。
