39问医生

吃牛肉不会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用牛肉不会导致体重增加,但过量食用或搭配高热量食物可能引起体重增加。
牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,适量摄入有助于维持身体健康,但过量摄入可能导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,在控制体重方面,应合理控制牛肉的摄入量,并搭配低热量、高纤维的食物,以维持均衡的饮食。
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2024-09-25 浏览100
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