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做月子能吃面包吗
汤栩文
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
月子期间可以适量食用面包。 月子是指产后女性恢复身体的一个重要时期，通常为42天。在此期间，产妇需要注意饮食、休息和卫生。月子期间，产妇可以选择全麦面包作为碳水化合物来源，但需控制摄入量并搭配其他营养食物。月子期间应避免高糖面包和过量摄入，以免影响消化和血糖稳定。例如，可以选择低糖或无糖的全麦面包作为主食，每日摄入量不宜超过100克。 月子期间应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，同时注意个人卫生和休息，以促进身体恢复。