头发变的细软掉头发多，多考虑是营养不良引起的，也不排除与精神压力过大、脂溢性皮炎、毛囊炎、雄激素性秃发等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、营养不良
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常挑食或偏食，可能会导致体内营养元素不足，从而使头发变得干枯毛糙，甚至出现脱发的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些含有优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。
2、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而使头皮部位的血液循环受到影响，也会使头发变得细软。可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
3、脂溢性皮炎
如果受到家族遗传因素影响或长期不注意头皮的卫生，可能会导致局部油脂分泌旺盛，从而诱发脂溢性皮炎，也会对头发造成影响，出现脱发的症状。可以适当调整个人生活习惯，注意头皮的卫生，避免使用刺激性的洗发水。也可以在医生的指导下涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。
4、毛囊炎
如果平时不注意头部卫生，头部毛囊部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会对头发造成影响，出现脱发、毛囊萎缩等症状。可以遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
5、雄激素性秃发
雄激素性秃发多考虑是遗传因素或长期不良的生活习惯等原因导致的，雄激素分泌旺盛时会导致头顶部位的头发逐渐减少，出现毛发细软、脱发等症状。患者可以在医生的指导下，服用养血生发胶囊、维生素B1片等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
右旋糖酐铁分散片
地奈德乳膏
复方片仔癀软膏
