左膝盖很松动可能是剧烈运动、外伤、骨质增生、滑膜炎、类风湿关节炎等原因导致的。
1、剧烈运动
如果平时不注意运动，长时间地进行剧烈运动，可能会导致膝盖部位的肌肉发生劳损，容易出现局部酸胀、疼痛等症状，还有可能会导致膝盖活动受限。平时应避免进行剧烈运动，可以适当进行按摩，有利于缓解症状。
2、外伤
膝盖受到外力撞击后，可能会导致局部的软组织受到损伤，容易出现肿胀、疼痛等症状，还有可能会导致局部的关节活动受限。可以在24小时内进行冰敷，24小时后可以进行热敷，促进局部的血液循环，有利于改善症状。
3、骨质增生
骨质增生是指正常骨骼边缘形成的骨性增生物，可能与关节退变、劳损等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过超短波电疗法的方式进行治疗。
4、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，可能与感染、结核、创伤等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过关节镜下行滑膜切除术进行治疗。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是指局限于关节的一种慢性炎症性疾病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
日常生活中，建议患者注意膝盖部位的保暖，避免受凉。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消痛贴膏
金鸡胶囊
吲哚美辛巴布膏
