并不存在绝对不会怀孕的安全期。月经周期规律且为二十八天左右、经期五天左右时，月经干净后一至三天通常相对安全，但并非绝对可靠。
安全期推算主要看排卵日。排卵日一般在下次月经来潮前十四天左右。精子进入后可在体内存活数天，卵子排出后约能存活一天，所以排卵前后数天都有受孕可能。若把易孕窗口看作排卵前五天至排卵后一天，月经后第几天进入窗口，取决于周期长短和经期长短。
周期越短，排卵越早。二十一天周期者可能在月经刚结束就接近排卵。周期不规律、熬夜、压力大、体重明显变化、生病等，都可能让排卵提前、推迟或出现额外排卵，按天数推算并不可靠。
安全期避孕失败风险较高，不宜作为唯一避孕方式。若无生育计划，可选择避孕套等屏障方法，或向专业人员咨询合适方案。平时留意月经变化，明显异常时及时就诊。
安全期推算主要看排卵日。排卵日一般在下次月经来潮前十四天左右。精子进入后可在体内存活数天，卵子排出后约能存活一天，所以排卵前后数天都有受孕可能。若把易孕窗口看作排卵前五天至排卵后一天，月经后第几天进入窗口，取决于周期长短和经期长短。
周期越短，排卵越早。二十一天周期者可能在月经刚结束就接近排卵。周期不规律、熬夜、压力大、体重明显变化、生病等，都可能让排卵提前、推迟或出现额外排卵，按天数推算并不可靠。
安全期避孕失败风险较高，不宜作为唯一避孕方式。若无生育计划，可选择避孕套等屏障方法，或向专业人员咨询合适方案。平时留意月经变化，明显异常时及时就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
