人流一般指人工流产。人工流产后一个月，月经一天就没了，可能是正常的情况，也可能是不正常的情况，需要根据具体的情况判断。
人工流产后一个月，月经一天就没了，如果身体没有出现其他不适的症状，则一般是正常的情况，因为人工流产对子宫的伤害比较小，子宫会在较短的时间内恢复到正常的状态，所以月经量会比较多。但是如果人工流产后出现了腹痛、阴道出血量过多等不适的症状，则可能是不正常的情况，可能是宫腔感染、宫腔粘连等原因引起的，需要及时到正规的医院接受专业的检查。
人工流产后需要注意卧床休息，不要做剧烈的运动。同时也需要注意身体的保暖，避免出现受凉的情况。此外还需要注意饮食健康，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓等，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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