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中暑了可以直接睡觉吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
中暑后不建议直接睡觉。
中暑后机体处于应激状态，此时直接睡觉可能会影响机体自我修复过程，甚至加重中暑症状。中暑时，人体通过出汗来散热，但同时也流失了大量的水分和电解质，若此时直接睡觉，可能会导致体内水分不足，影响血液循环和代谢过程，进一步加重中暑的症状。因此，中暑后应该先进行适当的休息和补液，然后再考虑入睡。
轻度中暑可以尝试直接睡觉休息，但如果出现严重不适或症状加剧，则需及时就医治疗。
在预防中暑方面，日常生活中注意避免长时间暴露于高温环境，适当增加水分摄入量，并采取物理降温措施也有助于降低中暑风险。