脊柱中间两侧疼痛多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，从而出现脊柱中间疼痛、活动受限等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肌肉劳损
如果长期弯腰工作，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、酸胀、红肿等不适症状。建议患者注意多加休息，避免长期弯腰，也可以遵医嘱通过微波理疗的方式进行缓解。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到周围神经出现上述症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、骨质疏松症
如果长期挑食、偏食，可能会使体内的钙元素大量流失，从而诱发骨质疏松症，会出现脊柱变形、乏力、局部疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，也可以适当吃排骨汤、鲫鱼汤等食物进行调理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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