39问医生

康师傅绿茶可以减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,康师傅绿茶一般是可以辅助减肥的。

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,饮用以后能够促进胃肠道蠕动,也能够促进体内的新陈代谢,在一定程度上能够达到辅助减肥的效果。但是如果单纯通过喝绿茶的方式进行减肥,效果可能不是特别好。如果想要减肥,患者可以通过多运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等,从而促进体内脂肪的燃烧。

在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、菠菜等,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不可以吃热量比较高的食物,否则会使体内的脂肪发生堆积,从而影响到减肥的效果。

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2023-09-23 浏览100
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