强迫思维总是想起生气的事可以通过多与他人沟通、适当运动、培养兴趣爱好、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、多与他人沟通
患者可以多与家人、朋友沟通，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以使大脑放松，缓解压力，从而缓解不良情绪。
3、培养兴趣爱好
在平时生活中，患者可以多培养一些兴趣爱好，如唱歌、跳舞、跳绳等，可以使大脑放松，缓解不良的情绪。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。
5、心理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时就医，在医生的指导下通过认知行为疗法等方式进行心理治疗，可以有效缓解病情。
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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