月子第16天通常可以吃雪燕，但要注意适量。
雪燕是苹婆树的木髓分泌物，其营养价值较高，含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为产妇补充营养，提供能量，同时还可以促进乳汁分泌，对产后身体的恢复有一定的好处。因此，月子第16天产妇可以适量吃雪燕。但由于雪燕中含有一定的活性物质，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，因此建议产妇应合理控制食用量。
此外，建议产妇在月子期间注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响身体的恢复。若产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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