人容易紧张然后心慌怎么办_39问医生

人容易紧张然后心慌怎么办

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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人容易紧张然后心慌可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行缓解。

1、一般治疗

如果患者症状比较轻，可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重症状。

2、心理治疗

如果是精神压力过大造成的，可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以通过行为疗法的方式进行缓解，从而使紧张的心情得到放松。

3、药物治疗

如果上述情况是焦虑症造成的，可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。如果是抑郁症造成的，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。

4、物理治疗

如果患者症状比较严重，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过电抽搐治疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。

5、运动疗法

患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。

2023-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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