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蛋白质低会影响睡眠吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
蛋白质低影响睡眠，睡前适量摄入蛋白质。
这是因为蛋白质是身体合成肌肉和修复组织的重要原料，缺乏蛋白质会导致身体疲劳和不适，进而影响睡眠质量。睡前适量摄入蛋白质可以提供身体所需的营养，促进身体恢复和修复，从而有助于改善睡眠。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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