蛋白质不足影响睡眠。
这是因为蛋白质是身体制造激素和神经递质的重要原料，如褪黑素和血清素等，这些激素和神经递质与睡眠调节密切相关。当身体缺乏足够的蛋白质时，这些激素和神经递质的合成和分泌可能会受到影响，进而导致睡眠质量下降或睡眠问题。因此，为了维持良好的睡眠，摄入足够的蛋白质是必要的。
这是因为蛋白质是身体制造激素和神经递质的重要原料，如褪黑素和血清素等，这些激素和神经递质与睡眠调节密切相关。当身体缺乏足够的蛋白质时，这些激素和神经递质的合成和分泌可能会受到影响，进而导致睡眠质量下降或睡眠问题。因此，为了维持良好的睡眠，摄入足够的蛋白质是必要的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
通气鼻贴
保婴丹
