不打呼噜可采取口腔装置、改变睡眠姿势、药物治疗等措施进行治疗。
1.口腔装置
口腔装置通过调整下颌位置，减少舌后坠和软腭松弛，从而减少打呼噜。通常使用定制的口腔托架。定制的口腔托架可以稳定下颌位置，改善气道通畅性，减少打呼噜。
2.改变睡眠姿势
改变睡眠姿势可以减少舌后坠和软腭松弛，从而减少打呼噜。建议使用侧卧位。侧卧位可以减少舌后坠和软腭松弛，改善气道通畅性，减少打呼噜。
3.药物治疗
药物治疗包括使用鼻用皮质类固醇喷雾剂、抗组胺药等，以减轻鼻塞和上呼吸道炎症。常用药物有糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片。减轻鼻塞和上呼吸道炎症可以改善气道通畅性，减少打呼噜。
在治疗过程中，应避免饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的生活习惯和健康饮食，以促进治疗效果。
1.口腔装置
口腔装置通过调整下颌位置，减少舌后坠和软腭松弛，从而减少打呼噜。通常使用定制的口腔托架。定制的口腔托架可以稳定下颌位置，改善气道通畅性，减少打呼噜。
2.改变睡眠姿势
改变睡眠姿势可以减少舌后坠和软腭松弛，从而减少打呼噜。建议使用侧卧位。侧卧位可以减少舌后坠和软腭松弛，改善气道通畅性，减少打呼噜。
3.药物治疗
药物治疗包括使用鼻用皮质类固醇喷雾剂、抗组胺药等，以减轻鼻塞和上呼吸道炎症。常用药物有糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片。减轻鼻塞和上呼吸道炎症可以改善气道通畅性，减少打呼噜。
在治疗过程中，应避免饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的生活习惯和健康饮食，以促进治疗效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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