长时间踮脚走路的危害主要有脚部疼痛、脚部畸形、脚部肌肉损伤、踝关节扭伤、膝关节损伤等。因此不建议长时间踮脚走路，以免对身体造成不良影响。
1、脚部疼痛
长时间踮脚走路会导致脚部的负荷增加，容易引起脚部疲劳，从而出现脚部疼痛的症状，建议患者可以通过按摩的方式来缓解症状。
2、脚部畸形
长时间踮脚走路会导致脚部的负荷增加，容易引起脚部畸形，患者可以通过佩戴矫正器的方式进行矫正。
3、脚部肌肉损伤
长时间踮脚走路，可能会导致脚部的肌肉过度牵拉，容易引起损伤，患者可以通过冰敷的方式来缓解症状。
4、踝关节扭伤
长时间踮脚走路，可能会导致踝关节的稳定性下降，在走路或运动的时候容易出现踝关节扭伤，患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。
5、膝关节损伤
长时间踮脚走路，会增加膝关节的负荷，容易导致膝关节损伤，患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物来治疗。
患者要注意休息，避免过度劳累，如果出现其他不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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