宝宝爱踮脚走路可以考虑功能性锻炼、肌肉放松训练、营养支持治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的神经或骨骼问题。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对下肢肌群的活动，如蹲起、抗阻运动等，每日可根据孩子年龄及能力适当调整频率。此措施有助于增强下肢力量，改善步态异常现象。对于存在踮脚走路行为的儿童而言，可促进正常步行模式的发展。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常由物理治疗师指导，在专业人员监督下定期进行，旨在通过伸展和按摩来缓解紧张的肌肉。此方法有助于减轻因肌肉紧张导致的踮脚动作。针对性地舒缓小腿腓肠肌和足底筋膜的紧张状态是关键所在。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或特殊配方食品以满足生长所需营养素；执行时间依医嘱而定。良好的营养水平有助于支持骨骼发育和神经系统的健康，间接影响到孩子的行走姿态。补充维生素D和钙质对预防佝偻病有重要意义。
除上述措施外，还需关注是否存在鞋子不适等问题。家长平时要多观察孩子的一举一动，若发现其踮脚走路的现象持续不改，应及时带孩子就医检查，以便查明原因并采取相应措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对下肢肌群的活动，如蹲起、抗阻运动等，每日可根据孩子年龄及能力适当调整频率。此措施有助于增强下肢力量，改善步态异常现象。对于存在踮脚走路行为的儿童而言，可促进正常步行模式的发展。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常由物理治疗师指导，在专业人员监督下定期进行，旨在通过伸展和按摩来缓解紧张的肌肉。此方法有助于减轻因肌肉紧张导致的踮脚动作。针对性地舒缓小腿腓肠肌和足底筋膜的紧张状态是关键所在。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或特殊配方食品以满足生长所需营养素；执行时间依医嘱而定。良好的营养水平有助于支持骨骼发育和神经系统的健康，间接影响到孩子的行走姿态。补充维生素D和钙质对预防佝偻病有重要意义。
除上述措施外，还需关注是否存在鞋子不适等问题。家长平时要多观察孩子的一举一动，若发现其踮脚走路的现象持续不改，应及时带孩子就医检查，以便查明原因并采取相应措施。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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