Copyright © 2000- 39.net
孕妇可以吃生花生吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量吃生花生。
生花生含有蛋白质、维生素E、锌等多种营养物质，有助于胎儿健康发育，并且可为妊娠期女性提供必要的营养支持。此外，生花生中的油脂有一定的润滑作用，能减少食物在肠道中停留时间，从而减轻便秘的发生率。但需注意的是，若孕妇对花生过敏则不能吃生花生，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
如果孕妇存在消化系统疾病或有慢性胃炎、肠易激综合征等情况，则不建议过多食用生花生，因为生花生可能刺激胃肠道平滑肌收缩，导致不适症状加重。
孕期饮食应多样化，保证充足的营养摄入，同时关注个人身体状况及可能出现的过敏反应。适当运动也有助于促进消化吸收，维持身体健康。