绝经年龄过迟，一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够促进体内雌激素的分泌，从而缓解症状。
2、适当运动
在平时还要适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑等，能够促进全身血液循环，也能够促进体内雌激素的分泌，有利于症状的改善。
3、药物治疗
必要时，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够补充体内雌激素，促进体内雌激素的分泌，从而达到治疗的目的。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、中医理疗等方式进行缓解。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
