半月板损伤休息了四年现在时好时坏，可能是剧烈运动、半月板损伤未彻底恢复、半月板退变、半月板囊肿、骨关节炎等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会使半月板出现损伤，从而出现疼痛、肿胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。
2、半月板损伤未彻底恢复
如果半月板损伤的情况比较严重，可能休息了四年，还没有完全恢复，从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。
3、半月板退变
随着年龄的增长，半月板可能会出现退变，从而引起膝关节疼痛、肿胀等症状，甚至还会伴有膝关节弹响的情况。患者可以通过半月板成形术或者是半月板置换术等方式进行治疗，术后也要多卧床休息。
4、半月板囊肿
半月板囊肿是指位于半月板内部的囊性病变，是由于关节腔内压力增高，使半月板的囊壁破裂，囊液流出而形成的。当半月板囊肿较小时，患者可能无明显症状。当囊肿增大时，可出现膝关节疼痛、肿胀、关节交锁等症状。对于无症状的患者，可暂不进行特殊治疗，定期到医院复查即可。对于有症状的患者，可以通过手术进行治疗，如囊肿切除术、半月板成形术等。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、僵硬、肿大、畸形等。患者可以遵医嘱使用塞来昔布、双醋瑞因、氨基葡萄糖等药物辅助改善，平时要注意减轻关节负重，避免剧烈运动。
如果患者症状持续加重，建议及时就医，完善相关检查，明确病因，对症治疗。
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