颈椎间盘突出通常无法通过锻炼来治愈。如果症状持续或加重，建议及时就医进行影像学检查和神经功能评估。
颈椎间盘突出是由于椎间盘髓核向后方或侧后方突出压迫脊髓、硬膜囊及颈部血管所致的一系列临床综合征。其主要表现为颈肩部疼痛不适、上肢麻木无力等症状，并且在长时间低头工作时会加剧上述症状。对于轻度的颈椎间盘突出患者，在医生指导下适当运动如游泳、瑜伽等可以增强肌肉力量，稳定颈椎结构，缓解症状；但对于严重的颈椎间盘突出，则需要手术治疗才能达到根治的目的，包括前路减压融合术、后路单开门椎管扩大成形术等。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是长时间伏案工作者要注意定时休息并调整坐姿，以减少对颈椎的压力。同时还要注意保暖防寒，以免受凉导致局部血液循环不畅而诱发或加重病情。
颈椎间盘突出是由于椎间盘髓核向后方或侧后方突出压迫脊髓、硬膜囊及颈部血管所致的一系列临床综合征。其主要表现为颈肩部疼痛不适、上肢麻木无力等症状，并且在长时间低头工作时会加剧上述症状。对于轻度的颈椎间盘突出患者，在医生指导下适当运动如游泳、瑜伽等可以增强肌肉力量，稳定颈椎结构，缓解症状；但对于严重的颈椎间盘突出，则需要手术治疗才能达到根治的目的，包括前路减压融合术、后路单开门椎管扩大成形术等。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是长时间伏案工作者要注意定时休息并调整坐姿，以减少对颈椎的压力。同时还要注意保暖防寒，以免受凉导致局部血液循环不畅而诱发或加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
根痛平颗粒
颈舒颗粒
祖师麻片
