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鸡蛋能和红薯同吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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鸡蛋和红薯可以同食，提供全面营养。
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而红薯则含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和抗氧化物质。两者结合，可以提供均衡的营养，满足身体对不同营养素的需求。同时，鸡蛋中的蛋白质有助于红薯中的碳水化合物转化为能量，两者搭配食用可以提高食物的营养价值和消化吸收率。
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2024-09-25 浏览100次
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