夏威夷果一般具有补充营养、健脑益智、保护视力、预防心血管疾病、提高记忆力等功效，但食用时需注意适量，以免引起上火。
1、补充营养
夏威夷果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、健脑益智
夏威夷果中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，可以促进大脑神经的发育，提高大脑的功能，还可以增强记忆力。
3、保护视力
夏威夷果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力。
4、预防心血管疾病
夏威夷果中含有丰富的维生素、叶酸、铁等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上可以预防心血管疾病。
5、提高记忆力
夏威夷果中含有丰富的氨基酸、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进大脑神经的发育，提高大脑的功能，还可以增强记忆力。
但需要注意适量食用，夏威夷果中含有丰富的油脂，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
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