姨妈一般指的是月经。饮食不规律可能会使月经推迟，但是如果平时饮食规律，偶尔饮食不规律，一般不会影响月经。
1、会使月经推迟
如果平时饮食不规律，经常吃一些辛辣刺激性的食物，或者是经常暴饮暴食，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经推迟的现象。建议患者需要及时调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等。同时，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的营养，也可以改善月经推迟的情况。
2、不会使月经推迟
如果平时饮食比较规律，偶尔饮食不规律，一般不会对月经造成影响，通常不会出现月经推迟的现象。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，有助于增强自身的体质，也可以促进月经的正常来潮。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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