平板脚在临床上一般指的是扁平足，18岁后扁平足一般不能自然矫正，患者可以通过使用矫正鞋垫、锻炼足底肌肉、手术治疗、物理治疗等方式进行矫正。
1、使用矫正鞋垫
患者可以在医生的指导下穿矫正鞋垫进行矫正，可以对足弓进行一定的矫正，从而使扁平足的情况得到改善。
2、锻炼足底肌肉
患者可以通过锻炼足底肌肉的方式进行改善，如进行足趾行走、屈趾运动等，可以使足底的肌肉得到锻炼，以此来增加足弓的高度，改善扁平足的情况。
3、手术治疗
如果患者使用矫正鞋垫、锻炼足底肌肉等方式进行治疗后，效果不佳，且病情严重影响到了患者的生活质量，则可以通过手术的方式进行治疗，如跟骨内移截骨术、距下关节融合术等。
4、物理治疗
患者还可以通过物理治疗的方式进行治疗，如体外冲击波、电疗等，可以促进局部血液循环，改善局部疼痛症状。
5、加强营养
建议患者在日常生活中要加强营养，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以帮助机体补充所需要的营养物质，有利于骨骼的发育，在一定程度上可以改善扁平足的情况。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
