产后腰痛大约需要三个月能恢复。
产后腰痛主要是由于产后子宫增大，对腰骶部产生压迫，导致腰肌劳损、韧带松弛等原因引起的，一般会出现腰部疼痛、酸胀等症状。一般情况下，三个月左右可以恢复。如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物辅助改善，也可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，辅助改善症状。
在日常生活中，要注意保暖，避免受凉，并且要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，也要注意保持个人卫生，勤换洗内衣物，并且要注意避免弯腰提重物，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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