坐在哪里腰疼厉害，多考虑是长期久坐引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期久坐
若是长期坐在比较坚硬的座椅上，可能会使腰部肌肉长期处于紧张状态，会出现局部发麻、疼痛等现象。患者可以避免长期久坐，坐一段时间后可以适当活动，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果长期从事需要弯腰的工作，可能会使腰部肌肉慢性损伤，会出现局部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等不适症状，坐下或躺下时可能会加重不适症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，还可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期以往会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗，增加椎间盘间隙宽度缓解症状。
除此之外，也可能是腰椎骨质增生、骨折、类风湿关节炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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