例假指的是月经，来月经时可以适量吃李子，但是不建议过量食用，以免引起胃肠道不适。
李子是一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，患者在月经期间适量食用李子，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。但是不建议过量食用，李子含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
建议患者在月经期间注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经的情况。另外，患者在饮食上还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力。同时，患者还要注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，避免发生阴道感染。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
刘泽群
谭金凤
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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