平时勃起很健康，碰到就软，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与频繁手淫、糖尿病、肾虚、前列腺炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致性功能出现障碍，从而引起上述症状。患者可以适当调整个人心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效缓解不良的情绪，改善勃起功能障碍的情况。
2、频繁手淫
如果患者在日常生活中经常手淫，可能会导致阴茎海绵体损伤，从而出现勃起不坚的现象。患者可以适当减少手淫的次数，避免过度手淫。同时，患者也可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
3、糖尿病
如果患者本身患有糖尿病，可能会导致体内血糖升高，从而影响阴茎海绵体的供血情况，也会出现勃起不坚的症状。患者可以在医生的指导下服用降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，能够有效控制体内血糖的升高，也可以适当吃一些含糖量较高的食物，如糖果、奶油蛋糕等。
4、肾虚
如果患者长期熬夜或者过度劳累，可能会导致肾虚，从而出现勃起功能障碍的情况。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行调理，同时还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5、前列腺炎
前列腺炎是指前列腺发生了炎症反应，可能与过度性生活、长期饮酒、长期骑自行车等原因有关，患者通常会出现尿频、尿急、排尿困难等症状，也可能会导致上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸坦索罗辛胶囊、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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