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香蕉豆浆减肥法有效吗
丁国良
主治医师
三甲
全科
香蕉豆浆一般没有减肥的功效。 香蕉豆浆是用香蕉和大豆做成的饮品，香蕉豆浆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养物质，适当的喝一些香蕉豆浆，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。而且香蕉豆浆中还含有大量的膳食纤维，适当的喝一些香蕉豆浆，还能够促进肠胃蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是香蕉豆浆并不具有减肥的功效，所以香蕉豆浆减肥法一般是没有效果的。减肥期间的患者要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、蛋糕、奶油等，以免影响减肥的效果。 患者在减肥期间可以适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。患者在减肥期间要避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。