肩胛骨酸痛可以通过休息、局部热敷、按摩、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、休息
如果患者长期伏案工作、肩背负重物等，可能会导致肩胛骨周围肌肉劳损，从而出现肩胛骨酸痛的情况。建议患者注意休息，避免长期伏案工作，以免加重不适症状。
2、局部热敷
患者也可以使用热毛巾或暖水袋等对肩胛骨部位进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式促进肩胛骨周围的血液循环，有利于缓解疼痛症状。另外，按摩还可以放松肌肉，缓解肌肉紧张，有利于改善肩胛骨酸痛的情况。
4、药物治疗
如果患者是由于局部外伤、肌肉拉伤等原因导致的肩胛骨酸痛，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的作用。
5、手术治疗
如果患者是由于颈椎病、肩周炎等原因导致的肩胛骨酸痛，通过上述治疗方式效果不佳，可以通过手术治疗的方式进行缓解，常见的手术有颈椎前路手术、肩周炎切开引流术等。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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