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孕妇可以吃乌梅吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量吃乌梅。
乌梅是一种常见的水果，富含多种营养物质，如维生素C、铁、钾等，有利于补充身体所需的营养成分。此外，乌梅还含有一定的有机酸，能刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的功效，对于妊娠期因激素变化引起的口干舌燥有一定的缓解作用。但需要注意的是，由于乌梅属于酸性食物，不建议过量食用，以免引起胃酸过多，加重孕期胃肠道负担。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳，则应限制摄入高糖分的食物，如乌梅。
在妊娠期间，饮食的选择需考虑其对自身及胎儿的影响。若想吃乌梅，建议将其作为零食，并且不宜空腹大量进食，以减少可能产生的不良反应。