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宿醉第二天能运动吗

曾钢 骨科 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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宿醉第二天不宜剧烈运动。

宿醉是指在大量饮酒后，酒精及其代谢产物对中枢神经系统产生抑制作用，导致出现头痛、恶心、乏力等症状。宿醉时身体虚弱，剧烈运动可能加重负担，增加不适和风险。如果宿醉症状较轻，可以进行轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和新陈代谢。但应避免过度运动，以免加重身体负担。

建议宿醉者多休息，保持充足的水分摄入，避免再次饮酒，同时注意饮食均衡，以帮助身体恢复。

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2024-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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