产后五年腹直肌分离一般可以自行恢复。
腹直肌分离多见于孕产妇群体，主要是因为怀孕时增大的子宫会对腹壁造成压迫，进而引起腹壁肌肉不同程度地向两侧分离的现象。该现象具有一定的自限性，在产后一段时间内可自行恢复正常。
如果患者在产后五年仍然存在明显的腹部松弛、腰痛等症状，则需要及时就医评估是否需要进一步康复治疗或手术矫正。
针对腹直肌分离的恢复，建议定期进行盆底肌肉锻炼，同时注意保持良好的体态和饮食习惯，以促进身体的整体健康。
腹直肌分离多见于孕产妇群体，主要是因为怀孕时增大的子宫会对腹壁造成压迫，进而引起腹壁肌肉不同程度地向两侧分离的现象。该现象具有一定的自限性，在产后一段时间内可自行恢复正常。
如果患者在产后五年仍然存在明显的腹部松弛、腰痛等症状，则需要及时就医评估是否需要进一步康复治疗或手术矫正。
针对腹直肌分离的恢复，建议定期进行盆底肌肉锻炼，同时注意保持良好的体态和饮食习惯，以促进身体的整体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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