产后腹直肌分离一指肚子还是特别大，可能是饮食不当、缺乏运动、腹直肌分离、肥胖、盆腔炎等原因所造成的，患者需要根据具体的原因进行处理。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使腹部的脂肪发生堆积，从而出现上述现象。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如水煮白菜、清炒黄瓜等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、菠菜等。
2、缺乏运动
如果在平时长期久坐，严重缺乏运动，可能会使腹部的脂肪发生堆积，从而出现上述症状。患者可以通过多走动的方式进行改善，也可以通过适当按摩腹部的方式进行处理，从而促进胃肠的蠕动。
3、腹直肌分离
如果在怀孕期间胎儿过大，可能会使腹直肌出现分离的情况，但是患者未得到及时有效地治疗，也会使腹直肌分离的情况进一步加重，从而出现上述症状。患者可以通过腹式呼吸的方式进行处理，也可以通过腹部锻炼的方式进行改善。
4、肥胖
如果在怀孕期间不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，可能会使多余的热量转化为脂肪，从而出现腹部肥胖的情况，甚至还会伴有上述症状。建议患者严格控制饮食，也可以通过运动的方式进行减肥。
5、盆腔炎
如果在产后不注意个人卫生，可能会导致细菌上行，从而诱发盆腔炎等疾病，甚至还会出现腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，同时还要注意个人卫生，避免性生活。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，遵医嘱进行相应的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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