站久了左边大腿外侧下部老是疼，多考虑是肌肉损伤引起的，也不排除是腰椎间盘突出症、股骨头坏死等疾病导致的，需要根据具体情况进行详细地分析。
1、肌肉损伤
可能是长期从事体力劳动，或者是长期保持一个不良的姿势，导致局部肌肉损伤，从而出现疼痛的情况。在日常生活中要多注意休息，多吃些高蛋白类的食物，症状会逐步改善。
2、腰椎间盘突出症
可能是长期从事重体力劳动，或者是腰椎间盘退变，导致腰椎间盘突出症，从而压迫局部的神经，出现腰痛、下肢麻木的症状。在日常生活中要多注意休息，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，症状严重者，可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、股骨头坏死
可能是髋部外伤、长期使用激素类药物、长期饮酒等原因导致股骨头缺血性坏死，从而出现疼痛的情况。在日常生活中要多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，也可以遵照医嘱口服阿仑膦酸钠片、利伐沙班片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是滑膜炎、筋膜炎、腰椎管狭窄等疾病导致的，如果症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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