怀孕11周总是晕，坐着不会站久了就会，可能是激素影响、营养不良、贫血等原因引起的。
1、激素影响
在怀孕初期，孕妇体内的激素水平会发生较大的变化，其中包括孕激素和雌激素，这两种激素会影响孕妇的神经系统，从而导致孕妇出现头晕、乏力等不适症状。一般在怀孕12周左右，激素水平会逐渐稳定下来，不适症状会逐渐消失，通常不需要特殊治疗。
2、营养不良
如果孕妇在怀孕期间没有保证充足的营养摄入，可能会因为营养不良而导致血容量不足，出现头晕、乏力等不适症状。建议孕妇多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于补充机体所需的营养，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，有助于增强体质。
3、贫血
如果孕妇在怀孕期间出现贫血的情况，可能会因为血容量不足而导致脑部供血不足，出现头晕的症状，同时还可能伴有乏力、心悸等不适症状。建议孕妇可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食猪肝、猪血等富含铁元素的食物。
除此之外，也可能是高血压、颈椎病等原因引起的，建议孕妇及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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