吃白砂糖是否会胖因人而异。
白砂糖本身并不会直接导致肥胖，其作为食物中的一种碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖供能。肥胖主要是由于长期热量摄入超过消耗，导致多余热量以脂肪形式储存所致。对于易胖体质的人来说，即使摄入相同热量的食物，也更容易转化为脂肪储存，因此容易发胖。
吃白砂糖是否会胖还取决于摄入量以及是否配合运动。适量食用白砂糖，并通过适当锻炼增加能量消耗，通常不会引起明显体重增加。
在考虑白砂糖与体重管理时，建议关注个体差异及饮食平衡。对于易胖体质者，应控制白砂糖摄入量，并结合均衡饮食和规律运动，以减少发胖风险。
白砂糖本身并不会直接导致肥胖，其作为食物中的一种碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖供能。肥胖主要是由于长期热量摄入超过消耗，导致多余热量以脂肪形式储存所致。对于易胖体质的人来说，即使摄入相同热量的食物，也更容易转化为脂肪储存，因此容易发胖。
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在考虑白砂糖与体重管理时，建议关注个体差异及饮食平衡。对于易胖体质者，应控制白砂糖摄入量，并结合均衡饮食和规律运动，以减少发胖风险。
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