自汗盗汗怎么办该怎么调理

自汗盗汗可能是阴虚火旺、气虚、肾阴虚、湿热内蕴、心血虚等原因引起，可以通过调整生活习惯、服用药物等方式进行调理。

1、阴虚火旺

如果患者长期过度劳累或者经常熬夜，会损耗体内阴液，使身体出现阴虚火旺的情况，患者会出现自汗、盗汗、失眠多梦、五心烦热等症状。患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时也可以在医生的指导下口服杞菊地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。

2、气虚

气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚患者由于气的固摄功能减弱，会导致津液外泄，从而出现自汗的情况，同时还会伴有面色苍白、呼吸短促、四肢乏力等症状。患者平时可以适当吃一些补气的食物，比如山药、红枣、枸杞等，也可以在医生的指导下口服补中益气丸、参苓白术散等药物进行调理。

3、肾阴虚

肾阴虚通常是由于久病、长期熬夜、不健康饮食等原因引起，导致体内肾阴不足，无法滋润濡养，制约阳热的功能下降，从而出现自汗、盗汗、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。患者平时可以适当吃一些滋补肾阴的食物，比如黑豆、黑米、羊肉等，也可以在医生的指导下口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

4、湿热内蕴

如果患者长期处于潮湿闷热的环境中，会导致湿热邪气侵入体内，从而出现自汗、盗汗、食欲减退、腹胀等症状。患者平时要注意保持室内通风，还可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等药物进行调理。

5、心血虚

心血虚通常是由于思虑过度、久病失调等原因引起，导致体内血液不足，无法濡养心脏，从而出现自汗、心悸、失眠多梦、面色苍白等症状。患者可以在医生的指导下服用归脾丸、人参养荣丸等药物进行调理，同时还可以适当吃一些补血的食物，比如动物肝脏、阿胶等。

患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，同时还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。