气虚者可适量食用羊肉，但需注意适量，避免上火。
羊肉性温，具有补气、温中、散寒等功效，适合气虚体质的人群食用。但羊肉性温热，过量食用可能导致上火，特别是对于阴虚火旺、内热较重的人群，应避免食用。因此，在食用羊肉时，应根据个人体质和实际情况适量食用，并注意与其他食物的搭配，以达到平衡营养的目的。
羊肉性温，具有补气、温中、散寒等功效，适合气虚体质的人群食用。但羊肉性温热，过量食用可能导致上火，特别是对于阴虚火旺、内热较重的人群，应避免食用。因此，在食用羊肉时，应根据个人体质和实际情况适量食用，并注意与其他食物的搭配，以达到平衡营养的目的。
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