脖子一般指颈部，洗完澡后发现颈部有点痛，多考虑是水温过高导致，也不排除是颈部受凉、颈部肌肉劳损等原因引起，需要根据病因进行对应的治疗。
1、水温过高
可能是患者在洗澡时水温过高，从而导致颈部的血管扩张，血流量加快，从而出现上述现象。患者在日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，多吃些高蛋白类的食物，增强身体的抵抗能力。
2、颈部受凉
可能是患者在洗澡时颈部受到冷风吹袭，从而导致颈部的肌肉出现痉挛，产生疼痛感。在日常生活中要多注意休息，注意颈部保暖，可以使用热毛巾或热水袋来热敷颈部，多参加户外活动，多晒太阳，症状会逐步改善。
3、颈部肌肉劳损
可能是患者本身就患有颈部肌肉劳损，在日常生活中长期低头或者伏案工作，从而导致颈部的肌肉出现劳损，产生疼痛感。在日常生活中要多注意休息，注意劳逸结合，晚上不要熬夜，多吃些高蛋白类的食物，症状会逐步改善。
除此之外，也有可能是颈椎病、颈部淋巴结炎等原因导致。如果患者症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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