感觉心里很慌，多考虑是精神压力大、精神紧张等原因造成的，也不排除是焦虑症、心脏神经症、心律失常等疾病导致的，需要根据具体的病因进行对应的治疗。
1、精神压力大
如果长期处于工作压力或者是学习压力过大的环境中，容易导致精神紧张，从而伴随着心跳加快、失眠、焦虑等症状。此时患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够有效促进体内的血液循环，改善不适的症状。
2、精神紧张
如果长期处于精神过度紧张的状态下，容易导致交感神经处于兴奋的状态，可能会出现心跳加快、失眠、紧张性头痛等症状。此时患者可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善不适的症状。
3、焦虑症
可能与遗传因素以及心理社会因素等原因有关，患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧、坐立不安等症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还要辅以认知行为治疗以及支持性心理治疗。
4、心脏神经症
可能与环境因素、遗传因素以及性格因素等原因有关，患者可能会出现心悸、呼吸困难、心前区疼痛等症状。建议患者在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
5、心律失常
可能与运动、药物刺激等原因有关，患者可能会出现心悸、出汗、乏力等症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗，同时还要保持充足的睡眠，避免熬夜。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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